儿童补锌吃什么

【导读】宝宝的成长发育是每一位父母最关心的时期。但是如果在宝宝成长发育的过程中，可能会遇到很多的问题，例如缺锌。那么很多妈妈就会在问：宝宝补锌吃什么？究竟哪些宝宝需要补锌？宝宝补锌的重要性有哪些？宝宝缺锌的症状是什么？宝宝补锌的方法分别有哪些呢？我们快一起来看看吧。

婴儿补锌过量是什么意思

婴儿补锌过量，顾名思义就是父母在给孩子补充锌元素的时候没有按照相关的标准用量来补充。不同年龄的宝宝对于锌元素的需求也是有所不同的，但是不少父母对于这些微量元素的认知不够，给宝宝盲目大补特补，导致适得其反的后果。婴儿补锌过量不但难以达到理想的效果，还会影响宝宝的健康发育。

不少家长对于婴儿补锌知识的了解都存在一定的误区，认为这些元素补充多了对身体也是有益无害的。其实并非如此，任何一样营养素补充过多都可能会带来负面影响。有些父母在发现宝宝缺锌之后盲目给宝宝缺锌，而且持续时间太长，实际上可能宝宝已经不需要再补充了；有些父母则是认为不补不放心，明明宝宝的饮食中的锌已经足够，还是通过给宝宝服用各种锌剂来补充。希望宝宝快高长大，通过给服用补锌产品来补充锌，但却发现过量补钙直接引起宝宝不适，这样的情况并不少见。实际上，补钙是需要按照宝宝的实际需求来补充的，而不是越多越好！家长们可要注意了！

什么情况该补儿童钙

钙是身体所需的其中一种营养物质，其对人体来说十分重要。钙是组成骨骼的最主要成分，给宝宝补充钙可以促进宝宝的骨骼生长发育，若宝宝缺乏钙的话，那将会出现多种疾病，例如佝偻病。那么在什么情况下该补儿童钙呢？一般来说应该在宝宝缺乏的时候需要补儿童钙，但是在宝宝处在生长发育的黄金阶段，要注意钙的补充。那么，宝宝什么时候容易缺钙，什么时候不会缺钙呢？下面将作进一步探讨！

宝宝的不同时期需要钙的营养是不一样的。比如说在六个月以内的小孩，每天有300毫克的钙就可以了。六个月到一岁之间，每天摄入400毫克的钙。一岁以上600毫克，四岁以上800毫克。青春时期，比如说十岁到十四岁之间，由于发育很快，需要的钙更多一些。我们每天摄入的钙达不到这个数字，就需要额外补充。这是一个很重要的原则。

那么，宝宝是否要通过吃儿童钙来补充钙呢？

母乳补钙：如果小孩母乳充足，每天吃600到800毫升的话，小婴儿的钙就够了，因为母乳的钙比牛奶的钙好吸收。

配方奶补钙：吃配方奶700到800毫升的时候，摄入的钙应该是比较够的。

若小孩不喜欢吃奶，或者是奶比较少，妈妈没有办法用别的方法补充，且宝宝比较缺乏钙的话，此时就要开始咨询医生，在医生的指导下给宝宝补充钙剂。

儿童缺锌的危害

锌元素的作用很大，不仅可以维持人体的正常食欲，促进人体生长发育，还可以增强人体的免疫力。对于儿童来说，锌元素缺乏是导致儿童发育不良的主要原因。锌元素的作用是很大的，不过一些儿童因为饮食不均衡的问题导致了缺锌。那么儿童缺锌的危害有哪些呢？

1、阻碍智力发展

锌元素是促进大脑发育以及大脑记忆功能的元素，缺锌的儿童会出现记忆力下降、大脑发育缓慢等症状

2、降低免疫力

在人体的免疫机能中，锌元素也会发挥一定的作用。所以在儿童缺锌的时候会直接导致儿童的免疫功能下降，这时候儿童很容易发生感冒、支气管炎等疾病。

3、影响骨骼发育

缺锌会影响人体细胞的分化，也会阻碍骨骼的钙化和软骨的生产，所以缺锌的孩子容易出现发育不良。

4、口腔溃疡反复

如果儿童同时出现口腔溃疡以及缺锌的话，缺锌会导致儿童的口腔溃疡一直反反复复。主要是因为缺锌影响了上皮组织生长，伤口愈合的速度变慢了。