吃什么提高卵子质量和精子质量？

卵子的质量会有所提高，最好通过食物来提高。有助于产卵的食物富含卵白质和高纤维含量。特别是牛肉，羊肉和卵肉等肉类应该多吃。每天喝一杯豆浆对提高卵子质量也非常有益。平时注意饮食均衡，多吃水果和蔬菜，经常吃西红柿，黄瓜，芹菜也有助于提高卵子的质量。

吃勃锐精能提高精子质量

吃勃锐精能提高精子质量，在勃锐精中主要成份有左旋肉碱、锌、叶酸、维生素B12、乙酰左旋肉碱等，都是对提高精子质量有关的元素，所以说服用后可提高精子的活力，明显增加男性不育患者的自然怀孕率，但并不是说吃勃锐精就一定能提高精子质量。

其实很多人神话了勃锐精增加精子的DNA完整性的效果，我们从介绍上来看，勃锐精能够有效改善精子活率低、活力差、质量不好的情况，但作为一类保健品，它起到的作用仅仅是辅助。

总之改善精子质量可不仅仅依靠勃锐精就能调理的，更多的是男性要加强体育锻炼，改善营养状况，提高身体素质。同时日常也要不嗜烟酒，合理的纠正日常生活中的不良习惯。

如何提高精子质量

1、适当运动

运动对提高精子质量是有很大帮助的，如果男性朋友在做试管婴儿时精子质量不好，那么可以坚持进行适当的锻炼。

2、养成良好的生活习惯

长期熬夜、抽烟、喝酒都是会导致男性精子质量下降的因素，所以还有生育需求的男性朋友要注意养成良好的生活习惯。

3、注意生殖卫生

生殖系统感染也会影响精子质量，所以平时男性朋友要注意生殖卫生，定期进行健康检查，如果发现异常要积极进行治疗。

小贴士：不管是自然受孕还是做试管婴儿都是夫妻双方的事情，所以需要双方都付出努力，如果男性朋友在检查后存在异常情况，务必要积极配合医生进行治疗和调理，这样才能为优生优育提供健康的精子。

上面内容中已经为大家详细分析介绍了“做试管前男性检查项目有哪些”的相关问题，大家在看完后应该都清楚了，希望能对打算做试管婴儿的朋友们有所帮助。试管前的检查是很有必要的，希望大家要记得检查哦。

1怎么提高卵子质量

现代医学认为，排卵是人体一个精密调节的过程，受到各类激素的综合调控，而这些激素又是通过相应的器官去对人体产生作用的，它们就像一条流水线上的齿轮轴，环环相扣，息息相关。现代医学上就把这个轴叫做“大脑皮质-下丘脑-垂体-卵巢-子宫”轴，简称“HPO轴”，也就是“生殖轴”，轴上的任何一个环节出现异常，就会影响到它的正常运转，进而影响到排卵。

所以我们要把恢复生殖轴的正常运转和对卵巢的针对性治疗结合在一起，才可以达到系统治疗的效果。