怀孕可以吃燕窝吗 有哪些注意事项

由于燕窝是一种具有特别滋补效果，能过帮助孕妈的皮肤和身体有很好的恢复，因此就很多在怀孕期间想吃燕窝，来帮助自己及胎儿皮肤很白，也会很健康，但也有认为燕窝效果不大，太补了不能吃，针对这个问题，接下来小编为你解答。

孕妇吃零食注意事项有哪些？

不宜吃夜食。怀孕期间，孕妇的食欲比平常大很多，可口的零食来满足口欲是可以的，但必须讲求科学。晚间边看电视边吃零食，更有甚者上床以后还要吃零食。这样进食的结果，必然导致进食过量，而这段时间，又没有什么体力活动。长此以往，容易导致体重超标。

不宜过多食用高糖食品。所谓高糖食品不仅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干、面包，因此这类食物要少吃。现在市场上的无糖食品渐渐多了起来，但它并不是没有甜味，而是用一种叫木糖醇的东西代替了糖的甜味，可以选择这类食品，既安全也能满足口感。

不宜过多吃油炸食品。油炸食品虽然口感香脆，但脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品对食物中的维生素破坏较多，不宜吃得太多。

由于孕期孕妇体质的变化，导致孕妈咪的口味也产生变化，有些孕妈咪会因为看到某些零食而产生口欲，虽然只要不带药物性质的食品就基本上可以吃，但是孕妈咪还是要控制下自己的口欲，不要乱吃东西。

吃燕窝的方式有哪些

燕窝的做法有很多，最佳搭档是冰糖，不建议使用黄冰糖，常规白糖即可，另外还可以搭配水果来炖煮，这里推荐以下3种做法，具体如下。

1、红枣银耳炖燕窝

银耳需事先泡发好

材料：红枣，银耳，枸杞，莲子，燕窝。

做法：先把红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，然后放到温水中泡发好，然后放入锅中加清水、白糖大火煮开，之后用文火烧5-10分钟，呈现透明稠状即可。

2、冰糖燕窝

冰糖是燕窝最佳搭档

材料：干燕条40克，冰糖300克，清水1400毫升。

做法：将干燕窝放到清水中浸泡3-4小时后去杂质，捞出放入凉水中浸泡4小时，在锅中加入清水下入冰糖煮溶，最后加入燕窝煮好即可。

3、燕窝鲜奶炖竹丝鸡汤

鸡先去掉内脏

材料：发好燕窝150克，光身竹丝鸡1只，清鸡汤750毫升，鲜牛奶500毫升，姜3片。

做法：燕窝放到温水中浸泡，鸡去掉内脏，洗净沥干水，用盐略擦外皮，一起放入炖煮1-2小时即可。

怀孕前三个月注意事项有哪些?

怀孕前三个月注意事项有哪些?

1.要远离有害物质的环境，比如：含有汞、苯等，也还有噪音等，都会影响胎儿的生长发育，甚至畸形等。

2.孕反要合理的对应，由于在怀孕40、50天的时候，一部分女性会出现恶心呕吐的情况，过了三个月后就会慢慢减轻，到了孕中期会消失，因此在怀孕过程中要少吃多餐，千万不能不吃，否则会影响胎儿的发育，造成胎儿偏小、早产等情况，所以在怀孕期间出现孕反的时候，可以适量吃一点苹果、草莓等。

3.怀孕前三个月不要同房，这是因为胎儿还未发育完全，若在这个时候同房，很容易导致流产的可能。

4.怀孕早期不能做重活，比如：弯腰、下蹲的动作，都需要缓慢的，不能太剧烈。

5.怀孕早期要避免病毒性感染。由于在怀孕期间免疫力低下，尤其是在流行感冒多发，很容易感染。另外孕期的热量很多，也要防止中暑。

综上所述，在怀孕过程中是可以吃燕窝的，但要注意适量，另外就是偏寒的体质尽量少吃，以免出现不必要的伤害。除此之外，在怀孕早期注意这些细节，以免影响孕妈及胎儿的健康。

早孕注意事项有哪些

在女性同胞发现自己已经怀孕了之后，早孕注意事项都有哪些呢？具体的从不同的角度出发一可以分为以下几点来说一下。其实这些注意事项都是生活当中一些比较细微的，容易被忽视的方面，但是大家一定要提高警惕。

一、一定要保证自己每天心情舒畅。找到可以让自己放松心情的方法，你比方说可以去逛逛公园，找志趣相投的朋友聊聊天，坚持合理的进食方法，一切都是为了孩子的健康出发。

二、在饮食方面一定要注意，少吃油腻的东西。最好是以清淡为主打。多吃些水果蔬菜有很多好处。如果正好处于早孕的反应，可以多吃些酸酸甜甜的梅干，来增进自己的食欲。或者是放凉的食物，也可以适当的使用，当然也能够有效的减轻孕吐的情况。

三、一定要消除自己的心理负担。不要过早的去想分娩时候的疼痛，而产生害怕的心理。或者说是因为胎儿的性别而想得太多，造成了心理压力。及时的排解这些烦恼。

四、早孕期间也不能忘记适当的运动。这样能够有助于提高自己的身体素质，从而在孕期的时候不容易生病，给胎儿提供一个正常的健康的温床，让他得以健康的成长和发育。