孕妇吃什么水果最好

原标题：孕妇最好的水果是什么？

孕妇烧心吃什么水果

孕妇烧心其实是很难受的，孕妇子宫逐渐增大，对胃部造成推挤，从而影响胃酸，造成烧心症状，孕妇烧心可以吃一些碱性的水果来缓解，中和胃酸。

苹果能够促进肠胃功能调节

孕妇体内胃酸分泌过多导致的，这个时候想要缓解的话就需要中和胃酸，胃酸是酸性，适合吃碱性水果来中和，达到体内酸碱平衡。

常见碱性水果有：橘子、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柚子、山楂、西红柿、梅子、葡萄等。

产妇第一周吃什么水果好

在我们的日常生活中，总是偏好于吃水果补充营养。有一些老人家说，水果生冷，产妇不宜吃。但其实，产妇产后可以吃水果，但要吃对水果。产妇吃水果，既可以满足产妇产后的营养需求，有效地帮助产妇消化吸收营养物质，适当地补充维生素和矿物质，又可以起到一定的特殊医疗作用，有助于产妇的身体健康。

1、产妇第一周吃什么水果好：香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一 定帮助作用。

2、产妇第一周吃什么水果好：红枣。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

3、产妇第一周吃什么水果好：桂圆。桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

4、产妇第一周吃什么水果好：橘子。橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出 血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进 婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急 性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

孕妇吃什么水果补铁效果最好

孕妇补铁想要效果最好的话，可以吃的水果有以下几种：

1、火龙果：火龙果中铁元素含量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。孕妇吃火龙果，还可防治便秘、美容护肤。

孕妇补铁吃火龙谷最有效

2、樱桃：樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃，可以促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，增强体质。此外，孕妇吃樱桃，也有养颜护肤的作用。

3、杏子：鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。

4、葡萄：葡萄不仅含有铁、钙等微量元素，还有丰富的维生素等营养元素。孕妇吃葡萄，不仅可以补充铁元素，还有防治孕吐和安胎的功效。

5、桃子：桃的含铁量较高，是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物。

Tips：

孕妇吃水果一定要注意自己的禁忌，其实在挑选水果的时候，最重要的就是不能吃自己不能吃的水果，这样相当于是吃了毒药一样，危害相当大。孕妇需要注意自己生活的方方面面。