备孕期间的注意事项

现代生活中我们面临着越来越多的生育困境，让许多夫妻的备孕成功率极速下降。究竟我们该如何备孕?怎么备孕才能提高受孕的成功率?备孕期间的注意事项有哪些?下面就由小编为大家做一个详细解答。

备孕期间食用虾的注意事项

1、不宜与寒凉食物同食

虾性质相对偏寒凉，所以要尽量避免和寒凉的食物一起吃，如南瓜、苦瓜等，这些食物同食可能会导致拉肚子的情况，严重者还可引起肠炎等情况。

2、不宜与其他高蛋白食物同食

虾本身蛋白就比较丰富，所以应该尽量避免喝其他蛋白类食物同食，如黄豆、豆浆等，这些食物同食可能会导致消化不良，从而影响身体健康，所以应该尽量避免。

3、不宜过量食用

虾固然好吃，但是也不宜过量食用，因为虾含有比较丰富的蛋白质，过量食用的话很容易导致消化不良的情况，情况严重的话还有可能会造成腹泻。

4、禁止吃虾头

备孕期间吃虾需要注意不能吃虾头，因为虾头中含有一定重金属的成分，如果食用过量的话很容易造成重金属中毒的情况，这就不利于受孕了。

5、不宜与含有较多单宁酸的食物同食

虾肉含有高蛋白、钙、磷等营养物质，应该避免和含有较多单宁酸的食物同食，如山楂、石榴、水白菜等。如果两者同食的话不仅会减少虾肉的营养，还会与钙和单宁酸结合，从而产生一种难以消化的物质，可引起呕吐、头晕、恶心和腹痛等症状。

综上便是针对“女性备孕能吃虾吗”的相关知识介绍，希望能够帮助到大家。备孕期间是可以吃虾的，但是也注意适量，同食也要遵循以上饮食原则，避免出现身体不适情况，以至于影响怀孕。

备孕期间食用茭白注意事项

一、茭白不宜与蜂蜜、豆腐同食

1、茭白+蜂蜜：引发痼疾

茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。而蜂蜜有灭菌的效果，能在口腔内起到灭菌消毒的效果和医治中度的肌肤损伤，细菌无法成长。

但茭白和蜂蜜性质寒凉，两者一起吃的话，对于体质虚弱的人群可能会导致旧病复发。

2、茭白+豆腐：易得结石

茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症;豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。

但豆腐中的含有钙元素与茭白中的物质会产生化学反应，对于肾结石和胆囊结石人群而言，不仅阻碍人体对钙的吸收，还会使之形成结石。

二、适宜和禁忌

适宜：高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女等

一般人群均可食用茭白，具有降血压、解酒毒的作用，更适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过量、酒精中毒的患者。

禁忌：尿路结石、肠胃虚寒、长疮化脓者等

1、茭白性寒，易引发旧疾，肠胃虚寒以及长疮化脓者忌食;

2、茭白中含有难溶性草酸钙，不易被人体吸收，不适合阳痿，遗精，脾胃虚寒，尿路结石的患者食用;

3、茭白中草酸含量过多，豆腐内氯化镁，硫酸钙含量多，两者同时食用会生成难溶性的草酸钙，造成钙的流失，还有结石的风险。

综上便是对于“女性备孕能吃茭白菜吗”的相关内容介绍，希望能够帮助到正处于备孕阶段的姐妹们，同时也希望各位姐妹能早日好孕!

4备孕期间饮食的注意事项

1、避免过量食用辛辣食物。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。

2、在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。多饮用白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。

3、饮食应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。